Se préparer avant les fêtes de Noël et de jour de l'an 2008 ?

(article du Lundi 5 Décembre 2008)

Si vous choisissez de vous préparer aux fêtes de fin d'année, quelques règles à ne pas oublier afin d'éviter la prise de poids fulgurante des festivités.

Surtout ne pas se mettre au régime sec juste avant les fêtes. Un dérèglement de l'organisme ne pourrait entraîner qu'un stockage plus important des graisses au moment des repas copieux. De plus, à cette période de privation, un excès de plats riches pourrait entraîner une belle indigestion.

L'idéal, c'est faire 3 repas par jour, équilibrés et variés. Les légumes et les fruits seront vos atouts avant les fêtes, outre la bonne mine, cuits sans matière grasse, ils sont vos alliés minceur.

Eviter tout grignotage, refuser tout chocolat avant la période des fêtes. Tout le monde peut comprendre qu'on se réserve pour cette période de fin d'année.

N'oubliez pas de boire 1,5 litre d'eau par jour. Si vous le pouvez dans votre journée bouillon de légumes, tisanes ou soupes. Un draineur peut également vous être bénéfique (disponible dans notre boutique à la rubrique compléments nutritionnels).

Continuer à faire de l'exercice. Si vous n'avez pas le temps, choisissez de la marche quotidienne en prenant l'escalier ou en se garant un peu plus loin que d'habitude de votre lieu de travail.

Profitez des fêtes, et ne culpabilisez pas des écarts, c'est bon pour le moral.

Suptiva vous souhaite une bonne fin d'année.