regime proteine
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Par pers. : 270 kcal
Pour 4 personnes

Ingrédients de la recette  :

  • 150 g de saumon frais
  • 4 tranches de saumon fumé
  • 150 g de fromage frais de brebis (type ricotta)
  • 1 grand verre de vin blanc (20cl)
  • ½ bouquet d’aneth
  • Quelques brins de persil
  • Mélange de 3 baies ou poivre

Réalisation de la recette régime :

La veille, faites pocher le saumon frais découpé en dés dans le vin blanc frémissant durant 1 minute.
Egouttez et faites-les revenir 1 minute dans la poêle à revêtement antiadhésif.
Laissez refroidir au réfrigérateur.
Le jour même, mixez avec le saumon fumé coupé en petit dés.
Incorporez lentement le formage frais de brebis pour rendre la préparation homogène.
Poivrez généreusement et ajoutez y l’aneth et le persil finement hachés.
Laissez refroidir au réfrigérateur dans une terrine jusqu’au moment de servir.


Version imprimable de la recette regime

la recette régime aux protéines de suptiva : préparer de bonnes recette en respect avec votre régime. les recette de suptiva sont simples à préparer et utilisent des ingrédients diététiques. faire un régime et cuisiner c'est possible ! Suptiva vous donne la recette régime des rillettes de saumon. temps de préparation de la recette régime : moins de 10 minutes. cette recette régime est idéal pour consommer du poisson, chair maigre et amie de la recette de régime.

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Une recette régime pour préparer le saumon

 
  
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